Salata cu ton si avocado – Video

Aceasta salata mie imi place foarte mult, este satioasa si foarte gustoasa. Aceasta salata este fresh datorita castravetilor si bucatilor de ton dar extrem de sanatoasa datorita grasimilor din avocado. Eu o prepar de fiecare data cand vreau sa mananc ceva usor la cina.

Ingrediente:
  • Castraveti
  • Avocado
  • Ceapa rosie
  • Ton maruntit
  • Patrunjel
  • Zeama lamaie
  • Ulei de masline
  • Sare si piper
Mod de preparare:

Spalam bine legumele, taiem in cubulete mici castravetele si avocado, ceapa o taiem rondele, adaugam tonul maruntit si la final adaugam patrunjelul proaspat tocat marunt, asezonam cu zeama de lamaie, sare si piper dupa gust.

Daca nu ati mai consumat pana acum avocado asigurati-va ca este copt bine inainte sa il adaugati in salata. Fructul de avocado devine verde inchis sau mov inchis atunci cand este copt, iar in interior are o samanta lemnoasa maron.

Amestecam bine toate ingredientele intr-un bol si o lasam cateva minute apoi o putem servi.

Se pot adauga si alte legume cum ar fi ardei gras rosu sau galben, rosii, masline sau alte tipuri de verdeata.

 

Un gând despre “Salata cu ton si avocado – Video

  1. Este foarte buna salata aceasta, am facut-o si eu. Multumesc si pt sfaturile cum sa alegem avocado, eu nu am mai folosit pana acum. Spor pe mai departe.

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s